Bok ekipa,
zadnjih par tjedana u slobodno vrijeme radim stranicu koja svaki dan povuče službene cjenike hrvatskih trgovina (Konzum, Lidl, Kaufland, Spar, Plodine, Eurospin, Studenac…) i izračuna gdje dobiješ najviše proteina za euro.
Glavni dio: upišeš kilažu, visinu, dob i cilj (mršavljenje, održavanje ili masa) i odabereš dućane u kojima inače kupuješ. Alat ti složi tjedni jelovnik od namirnica koje su taj tjedan najisplativije, s kalorijama, makroima, gramažom i cijenom za svaki sastojak, plus popis za kupnju.
Potpuno besplatno, bez registracije i bez oglasa.
Prvu verziju sam pokazao na r/hrvatska i prošla je puno bolje nego što sam očekivao, a dobio sam i hrpu konkretnog feedbacka. Ovo je nova verzija u kojoj je većina toga ubačena: akcije iz službenih cjenika ulaze u plan, možeš izbaciti namirnice koje ne jedeš i one koje već imaš doma, kupovina za 1 do 6 osoba, cijena po obroku i danu, popis u pravim pakiranjima s PDF-om i tamna tema. Cijeli popis promjena je na dnu stranice pod "Što je novo".
Kalorije računa po Mifflin-St Jeor formuli, a proteine po smjernicama ISSN-a, pa nije neka magija, samo štedi vrijeme kopanja po katalozima.
Slobodno bacite oko i javite što ne štima, što fali ili što biste koristili:
https://proteinpoeuru.com/plan-po-mjeri